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1、登山過程中的注意事項：

1）盡量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數(shù)的物質(zhì)；已經(jīng)有了這些物質(zhì)，你在攀登巨大山石時，你最多只能攀登的原來斜坡的三分之二的坡度，不然你的腳上會打滑。

2）盡量不要在疲勞而且背負(fù)較重行李的較陡的山坡上休息時，過急地直腰后仰休息；如果疲憊，最好停下腳步別直腰，轉(zhuǎn)身后背靠山體，直腰休息。避免后仰滾下山去。

3）盡量不要在鉆叢林時前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽檐遮擋，或者用登山杖等防護(hù)雙眼。

4）盡量不要在鉆叢林或石林時，只知道低頭彎腰，結(jié)果頭過去了，包和臀部過不去；要下蹲，彎腰，低頭，伸雙臂，向前爬行；然后前視，待臀部通過后，才可以抬頭，直腰，站立。

5）配備戶外應(yīng)急急救包，戶外應(yīng)急救援裝備，以應(yīng)對意外發(fā)生時做緊急急救處理，以及求生、救援、救人、救己，為整個旅程提供剛好的保障。紅立方讓您的戶外體驗(yàn)更安全。

2、在雪坡和冰坡扎營的注意事項：

在雪坡上先踩出一塊平地，在臺階地形上，鏟平一塊，注意要大一點(diǎn)，不要正好。帳篷四角用雪錐固定好，也可用冰鎬等拉上營繩，埋在雪里固定帳篷，在冰坡上，用冰錐來固定帳篷，最好不要選擇在冰坡上扎營，用外掛之類和扁帶掛起結(jié)繩和自己連起來，以防不小心的滑墜。

3、突然天氣的變化而回撤不了營地時應(yīng)怎樣做?

登山過程中，要求睡袋一直背在背包中，如果回不了營地，在背風(fēng)的地方挖雪洞或雪坑被迫露營，禁止裸露在外，在雪洞或雪坑中有睡袋不可以睡覺，定時活動全身，防止凍傷，如果是有很多人，大家可擁在一盧相互取暖。

4、撤時找不到營地怎么辦?

當(dāng)心里感覺已經(jīng)到了營地，如果沒見到原有的帳篷，則重新建營，不要亂走，一般當(dāng)先鋒的人對營地的位置很敏感，營地也許被大雪蓋住了。所以遇到這種情況就地宿營，如果天氣不好，能見度很低時，也要就地宿營，等待好天氣，已防裂縫和陡坡。

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5、凍傷怎么辦?

凍傷一般不容易發(fā)現(xiàn)，身體裸露的部分和身體末梢神經(jīng)容易被凍傷。身體裸露的地方容易受到風(fēng)吹，末梢神經(jīng)如腳被高山靴包著，手被手套包著，這樣阻礙血液的流通，因而容易出現(xiàn)凍傷。在登山的過程中，一定要注意要不時的活動手腳和手指，這種方法可以及早的發(fā)現(xiàn)凍傷。在帳篷中，每晚要用一段時間來給自己的腳按摩，這樣可以緩解一天的疲勞和加快血液的流通，可以有效地避免發(fā)生凍傷。在行軍過程中，盡量減少皮膚的裸露，臉部盡量用手套罩住，避免臉部的凍傷。

發(fā)生凍傷后及時作處理是很重要的，千萬不要等到醫(yī)院后再處理，這樣會很危險。一旦發(fā)生凍傷，需要每晚要用大約體溫的水浸泡凍傷部位，用雪搓是很不好的，凍傷嚴(yán)重時，用雪搓只會加重傷勢。自己在登山過程中要處處小心，不要大意，就算出去一小會兒，也要注意凍傷。