漂流、徒步等戶外運動成為不少人的熱衷之選。它們充滿樂趣又兼具挑戰性，但安全問題不可忽視。據騰訊新聞報道，7月就發生多起漂流翻船事件，所幸最后都化險為夷。為保障大家安全，以下戶外運動安全指南請收好：
漂流：刺激與安全并重
1. 選擇正規景區：認準正規漂流景區，檢查救援設備及安全標識，拒絕“野漂流”。
2. 關注天氣：漂流前查看天氣預報，避開暴雨、山洪預警時段。
3. 著裝規范：穿速干衣褲，不穿拖鞋或高跟鞋；摘除尖銳飾品；救生衣、安全帽必須全程規范穿戴，綁緊所有綁帶。
4. 途中姿勢：全程抓緊船沿安全繩，身體向船中央傾斜，雙腳收回并攏，禁止站立或伸手腳出船外，順流而行。
5. 落水應對：若不小心落水，切勿驚慌失措。救生衣浮力足以托浮人體，艇上同伴可伸出劃槳讓落水者抓住。若離艇較遠，設法上岸或停留在石頭背水面等待救援，避免在迎水面被其他船只撞傷。
戶外徒步：謹慎規劃行程
1. 關注天氣變化：密切關注天氣預警，如遇暴雨、雷電、高溫等惡劣天氣，果斷取消行程。
2. 選擇成熟路線：避免未開發區域，提前下載離線地圖及軌跡，告知家人具體路線、下撤地點及返回時間。
3. 攜帶必要裝備：除食物、手機、充電寶外，攜帶急救包、保溫毯和救生哨。建議至少3人同行，切勿獨自行動。
4. 防護措施：夏季蛇蟲活躍，穿長袖長褲并扎緊褲腳。山區晝夜溫差大，及時更換汗濕衣物，謹防失溫。
5. 危險應對：遇危險及時報警求助。
戶外運動魅力無限，但安全永遠第一位。希望大家都能掌握應急避險知識，享受戶外樂趣，平安歸來。
部分內容來源：央視
