對于一些戶外運動愛好者來著來說，紅立方急救包仿佛就是他們的一個好伙伴，因為戶外活動，危險真的時時刻刻都存在，所以在每一次的戶外運動中，急救包也是必備的物品之一。急救包里的物品準備是否充足，對戶外愛好者來說卻是至關重要。
首先，我們根據外出活動時間的長短可以把戶外活動劃分為周末短線活動及3日以上的長線活動。因此，急救物品也可以分為兩種類型：一事急救物資，二是藥物。
短線活動：大多不會走太遠。但短線活動經常是進山或者穿越，大多也是人煙稀少的地方。因此該準備的東西一樣也不能缺。急救包里應該準備以下物品：
急救物資：急救毯，紗布，膠布，酒精棉，創可貼，針線包。
急救藥物：黃連素，緊急退燒藥，止血藥（建議要在專業醫師的指導下配置）
長線活動：由于外出活動天數較長，所準備物資也應該相對周全。否則非常容易出現臨時抓瞎的情況。況且人在異地經常會出現水土不服導致的引發的一些病癥。如果不能及時治療，則大大影響活動的心情。因此長線活動的急救包需要的準備的東西也比短線的要豐富的多。
急救物資：急救毯，彈性繃帶，紗布，膠布，酒精棉，一段自行車氣門芯，針線包。
急救藥品：退燒藥，感冒沖劑，止血藥，胃藥，創可貼，膏藥，薄荷膏，消炎藥等常備藥品（建議要在專業醫師的指導下配置）
急救物品的多少要參考外出人員和外出天數來定。當然也可以按照本次活動目的地來適當的調整所備物資。如夏天要添加一些薄荷膏和藿香正氣水等;秋天要準備感冒藥和胃藥等;如去的地方危險系數較高，還要參考當地情況準備適當物資，藥物不能亂用，需要有醫生資格的人來操作使用。
總的來說，紅立方戶外急救包里的東西應該以實用、方便為主。
